Förändring

Ett första steg mot förändring är att acceptera sin situation och att ta sitt ansvar! Så tror jag att det är i allafall.. Att ta reda på varför det blivit som det blivit och vad som varit orsaken till mitt illabefinnande var självklart en befrielse.. men det mer ur synpunkt att veta hur man ska ta sig framåt.. Vill man inte det så spelar det ingen roll.. Men jag tror starkt på att alla människor med psykisk ohälsa bör söka orsaken till den, för att kunna bli fria från den!
Jag tog mitt första steg mot en riktig förändring först när jag slutade se mig själv som offer och började ta mitt ansvar!! Ansvar för mitt eget välmående!!

Jag började med att fråga mig själv hur jag ville ha det! Vill jag sitta i soffan och tycka synd om mig själv..eller vill jag ta mig ur skiten? Jag ville ur skiten.. Och då börjar ett hårt arbete för att bryta gammla mönster.. mönster som kommer från så långt tillbaka..ända från uppväxten faktiskt.. Tänk efter hur man växt upp.  Med två individer, en mamma och en pappa.. som har sina värderingar, normer och regler, sina tankar, agerande, uppfostran..utifrån deras inlärda, från sina föräldrar... Självklart är jag påverkad.. både positivt och negativt.. Men vad vill jag ha kvar av det..vad vill jag ta med mig..och vad vill jag lämna bakom??
Det är en kartläggning som tar lång tid..men ack..så fascinerande..!! Jag är inte färdig med det ska jag nämna...inte på lååånga vägar..

Men jag har lärt mig att jag behöver vårda min hälsa och mitt välmående varje dag..kanske varje timme, även varje minut.. Bilar som inte får bränsle, kan inte köras. Blommor som inte får vatten och näring, dör..
Jag behöver Kärlek, Trygghet, Lugn, Fysisk aktivitet, Sömn, Mat, Mental träning.. varje dag...